ゴールデンウィーク明けの今日、久しぶりにカフェに出勤致しました
ゴールデンウィーク中のカフェは大盛況で、ものすごく忙しかったと勤務していたスタッフから聞きました
休日出勤してくれたスタッフの皆さん、本当にお疲れ様でした
疲労も重なっていたのもあるそうですが、数名の若い女性スタッフが体調不良との報告が…
どうやらめまい、頭痛がひどくなってお休みをしたみたいです
心配です…
詳しく聞くと、気圧の変化の関係で頭が割れるように痛くなったり、めまいがしたり…
数名の女性スタッフが同じ症状を訴えております
みんな、常に頭痛薬を持ち歩いているそうで、我慢ができなくなった時点で
市販の頭痛薬を服用しているそうです
最近よくメディアでも話題にのぼる【気象病】…
天候不良になると頭痛やめまいが起きたりしていませんか？
もしかするとそれは”低気圧による病気” 、俗に言う「気象病」かもしれません
日差しが強い時期や、低気圧になるときに頭痛やめまいを感じる人が多くなる理由は、自律神経の失調なんですって
年齢や性別に関係なく、特に悩まされているのはホルモンバランスを必要とする月経のある女性が多いみたいです
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【症状の予防対策として】
①十分な睡眠をとる
②頭の血行を良くする
③38℃〜40℃の温度での入浴
④首、肩のストレッチ
⑤耳のマッサージも効果があります
両耳を手でつまんで上下や横に引っ張ったり、つまんだままグルグルと回したりしましょう
さらに手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりとグルグル回したりもしてみましょう
耳のまわりをほぐすことで血行がよくなり、内耳の状態の改善に効果があるそうですよ
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気象病の予防のためには早寝早起きはもちろんのこと、規則正しい生活が大切なんですね
来月はもう梅雨入りの季節ですから気をつけたいものです
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